在日常生活中，我們會發現很多人會一直去洗手間。一般人每天小便5次左右，攝入水分增加的次數也會增加。但少量多則屬於尿頻。有些老人隨年齡增長，逐漸出現尿頻症狀。有些青春期的不良生活習慣導致尿頻尿急。所以我們要注意了!
尿頻是一種症狀，不是疾病。由於各種原因，排尿次數可以增加，但沒有疼痛，也稱為排尿頻率。排尿時伴有尿痛可能是尿路感染。尿頻的原因很多，包括神經精神因素、寄生蟲病等。中醫說的和西醫有點不一樣，從排尿次數增加來辨證治療。辨證分寒熱，排尿次數多，量多為虛寒。如果是熱證，排尿會淋漓盡致，無法通暢，會有尿道澀痛。或者因女性尿頻原因。
人生，有時你參加長時間的會議，或外出辦事，經常上廁所，會讓你感到很煩惱，但是如果這種情況長期存在，那么你可能會出現尿頻症狀!現代人們生活壓力大，節奏快，那么我們該如何調整，使之不影響我們的日常生活呢?
預防尿頻。
首先，多做戶外運動。
鍛煉能促進人體出汗，而排汗能幫助人體排出多餘的酸性物質。
二是控制飲食。
避免過量攝入酸性物質導致體質酸性化。身體的酸堿平衡與預防尿頻密切相關。
第三，生活要有規律。
如今很多人熬夜，玩遊戲，看韓劇，作息混亂，這些都會加重體質酸化。為病毒和細菌提供機會。要養成良好的生活習慣，有規律的作息，早睡早起。還有一類人是強迫排空膀胱，晚上睡覺前要上廁所，一直躺著玩手機。
第四，保持好心情。
很多人心理壓力太大，總想著要不要上廁所，導致頻率更高。過度的壓力會導致酸性物質的沉積，影響新陳代謝。維持弱堿體質，保持心情舒暢，不受尿頻的影響，沒有太大的心理壓力就能使尿頻遠離大家!
第五，不抽煙不喝酒。
煙酒是典型的酸性食物，容易引起體質酸化。
但是尿頻尿急也可能是其它疾病的症狀，大家要注意是否有其它症狀，除了預防，還要及時檢查治療。
什么原因導致尿頻?
1.泌尿道炎症：尿頻、尿急、尿痛、發熱等泌尿系感染，如膀胱炎、前列腺炎等，要考慮進行尿檢。鏡下可見膿細胞及大量白細胞，嚴重者伴有感染、中毒症狀，女性尿頻原因。2.飲食性多尿：尿頻同時尿量多，無其他症狀時，首先要注意飲水是否過量，特別是喜歡喝...
為何有些人晚上尿頻?
夜間尿頻，又稱夜間尿頻，是前列腺增生的常見症狀。還有泌尿系統傳染病，也可以導致夜間尿頻。對於急性膀胱炎或慢性膀胱炎患者，夜間尿頻也很明顯。在患有尿道炎的情況下，晚上尿頻比較常見;年輕男性患有慢性前列腺炎;也有可能是由於早期腎功能不全所致;晚...
