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為BB著想服用葉酸
研究指葉酸有助胎兒腦部發展，因此建議女士懷孕前至懷孕初期首三個月，每日最少服用400微克葉酸補充劑，及日常多吃葉酸豐富的食物，如深綠色蔬菜等，能減低胎兒患神經管缺陷的機會。
戒絕含咖啡因食品
咖啡因會刺激人體的中樞神經系統，過量的咖啡因還會影響女性體內的比例，從而影響受孕的幾率。因此如果想成功懷孕，應避免吃含有咖啡因的食物，即使有咖啡或茶的食物及飲品都要統統戒掉。
忌吃辛辣刺激食物
忌吃辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等都屬刺激性大食物，易引起消化，如胃部不適、消化不良及便秘等。建議在懷孕前三個月，女方及男方都是少吃辛辣食物為妙。
停止服用避孕藥6個月
有醫學研究分析指出，因避孕藥由雌激素和孕激素可以合成 ，這些激素可引起胎兒生殖器異常，因此準備懷孕前必須提前進行最少6個月停止自己服用藥物避孕藥，才可減低對胎兒的影響，期間應改用中國避孕套等物理科學避孕方法方式。
預早檢查牙齒
由於牙科或口腔檢查和治療通常需要x光檢查等步驟，因此一般不建議孕婦去看牙醫。因此，他們應該在懷孕前盡早檢查和，以避免懷孕期間因各種牙科患者而進行複雜的牙科治療。
雙方的心理準備
準備懷孕前除了調理身體，其實心理質素也非常具有重要!迎接一個新生命來臨，女士要面對懷孕後期以至生產後體形的變化、飲食變化、生活習慣變化，這些都會影響著你的情緒，而男方工作也要更加懂得我們了解自己太太，以及學生接受學習生活上將會迎接的各種改變，確保雙方都能以一種良好的心理發展健康來迎接這個新生命。
懷孕飲食、補充備孕維他命，做好準備迎接寶寶
懷孕不能隨心所欲、想有就有。過去人們認為，只要月經周期健康穩定，就很容易懷孕。其實備孕還有很多必須留意細節，以下就來看看9個預備懷孕必知的準備功夫，從心理、生理出發，做好准備迎接一個健康寶寶的準備!懷孕前準備1：留意體重和血壓統計顯示肥胖會...
檢查自己身上的痣 看下是否有患上皮膚癌的可能
今天想和大家說的話題是皮膚癌，而這次主要說的是黑色素皮膚癌，在認識黑色素皮膚癌之前，首先我們要對黑色素細胞有所認知。黑色細胞是擴散在表皮層的底層黑色細胞，顧名思義就是製造黑色素，像一把傘一樣幫我們抵擋住紫外線的入侵，減低皮膚癌的概率。這樣就...
