標籤： 鈣質 的相關文章

瀏覽方式： 摘要列表 | 標題列表 | 全站 《鈣質》 相關

酸奶可以加熱了喝嗎？營養一樣嗎？

2017111515:51
口味和腸胃，決定酸奶的溫度　天氣變涼，冷颼颼的酸奶喝起來，胃會不舒服。酸奶能加熱了喝嗎？這樣會破壞營養或是殺滅乳酸菌嗎？ 　丁當　“　覺得涼酸奶風味佳、喝著爽，就涼著喝。 　覺得喝熱酸奶，胃才舒服，就加溫後喝。 　一方麵，加熱不會破壞營養。 　加熱後，酸奶裏蛋白質、鈣、維生素等營養的含量、質量並沒有變化，喝下去，照樣被吸收利用。 　另一方麵，也不用擔心「殺滅益生菌」的事兒。 　有足夠數量的益生菌進入腸道，才有可能發揮「調節腸道功能」的作用。喝一兩杯酸奶，本來就未必能起到通腸道、調節腸道菌群的作用。 　為了追求這個不確切的效果，冒著胃不舒服的風險去喝涼酸奶，實在有點得不償失。 　哦，對了，市麵上的「常溫酸奶」，就是那種不用放在冷櫃裏售賣的酸奶，本來就不含乳酸菌&he...
繼續閱讀»   
分類:健康 / 留言(0)